Ini Dia 8 Cara Membuang Lemak Pada Paha Yang Besar Dan Miliki Paha Yang Proporsional

Ini Dia 8 Cara Membuang Lemak Pada Paha Yang Besar Dan Miliki Paha Yang Proporsional

Sehat Tips

Banyak wanita yang mengeluh dirinya gendut dan punya paha besar yang tidak enak dipandang, padahal belum tentu orang lain juga melihatnya seperti itu. Paha besar tertutup lemak memang menjadi salah satu masalah kegemukan yang banyak dialami para wanita, namun bukan berarti kamu tidak bisa mengatasinya.

Ada sekian cara efektif membantu kamu mengecilkan paha besar dan menghilangkan lemak yang menumpuk di paha, ini dia daftar cara yang bisa kamu coba sendiri.

Minum air putih

Air putih dibutuhkan tubuh bukan hanya untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi tapi juga membantu tubuh membuang racun dan memproses pembakaran lemak dan membantu mengencangkan kulit.

Makan makanan rendah kalori

Berhenti makan berbagai makanan yang mengandung kalori tinggi seperti gorengan, bersantan, frozen food, terigu, gula dan makanan berlemak tinggi. Ganti kebiasaan makan yang buruk dengan sayuran dan buah segar, yogurt dan berbagai makanan kaya serat. Hal ini akan membantu tubuh menggunakan lemak yang menumpuk di paha.

Asupan nutrisi

Bukan hanya makanan berserat, asupan nutrisi dari makanan juga perlu diperhatikan, seperti asupan vitamin D, protein, dan asam omega-3. Awalnya memang berat membiasakan diri makan makanan sehat, namun kamu akan merasakan perbedaannya.

Atur waktu tidur

Tidur membantu membakar lemak tubuh yang menumpuk, asal tidak berlebihan. Dalam keadaan terlelap, kamu bisa membakar kurang lebih 45-115 kalori per jam-nya, tergantung berat badan kamu. Tapi jangan makan sebelum tidur, karena justru akan memperbesar paha.

Jangan stres

Lemak yang menumpuk di paha akan sulit dibakar meski kamu menerapkan olahraga rutin, apalagi jika kamu punya 'bakat' punya paha besar. Tubuh stres justru akan menghambat pembakaran lemak tubuh, terutama di bagian paha. Jadi sebisa mungkin jangan sampai stres.

Jangan kerja berlebihan

Kerja berlebihan hingga kamu stres dan lupa waktu istirahat hingga terbiasa begadang juga tidak bagus untuk kesehatan. Hal ini justru bisa meningkatkan berat badan sehingga sulit untuk mengecilkan paha.

Olahraga teratur

Jika kamu ingin punya paha ramping dan kencang, maka kunci utamanya adalah olahraga. Olahraga sangat efektif membakar lemak menumpuk di tubuh. Biasanya lemak di bagian paha butuh waktu lama untuk dibakar, jadi kamu juga harus sabar untuk bisa melihat hasilnya.

Lakukan gerakan pengencang paha

Jangan asal olahraga, kamu juga perlu tahu olahraga macam apa yang akan mendukung program pengecilan paha yang kamu lakukan. Latihan seperti sikap lilin, lari, naik tangga, squat dan bersepeda sangat membantu membakar lemak di paha. Biasakan melakukan aktivitas ini paling tidak 30 menit per hari.

Jadi, jangan harapkan hasil instan untuk bisa mendapatkan paha kecil. Selalu dibutuhkan pengorbanan dan usaha keras untuk membuat kaki kamu tampak proporsional dan cantik.

Inilah 12 Gejala Yang menandakan Bahwa kamu Memiliki Kadar Gula Darah Tinggi! Waspada ya!

Inilah 12 Gejala Yang menandakan Bahwa kamu Memiliki Kadar Gula Darah Tinggi! Waspada ya!

Sehat

Ketika kita mendengar orang-orang membicarakan kadar gula darah tinggi hal pertama kebanyakan dari kita pikirkan adalah diabetes. Diabetes adalah kondisi yang sangat serius tapi lama sebelum seseorang didiagnosis dengan keadaan itu, tubuh mereka akan menunjukkan tanda-tanda bahwa kadar gula darah mereka terlalu tinggi. Dengan mengetahui tanda pada tubuh , kita dapat menghindari menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh kita.

Konsumsi glukosa melalui diet kita adalah penyebab paling mungkin dari kadar gula tinggi. Glukosa didistribusikan ke setiap sel dalam tubuh dan merupakan nutrisi penting (dalam dosis ukuran yang tepat). Namun, saat kadar glukosa dalam darah menjadi terlalu tinggi dan terlalu lama, kerusakan serius dapat terjadi pada ginjal Anda, pembuluh darah, saraf, dan mata.

Dengan makanan olahan dan buatan membuat peningktan signifikan pada jumlah penderita diabet. Jumlah orang yang menderita gula darah tinggi meningkat. Satu-satunya cara untuk melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai adalah untuk mulai membaca tanda-tanda yang diberikan tubuh Anda mulai dini.

Tanda-tanda gula darah tinggi

Banyak gejala di daftar ini sering diabaikan orang, padahal ini adalah gejala awal terjadinya ketidakseimbangan kimia yang perlu diatasi. Awasi jika tanda ini terjadi.

• Sering buang air kecil dan buang air kecil pada malam hari
• Penglihatan kabur
• kesulitan berkonsentrasi
• Mulut kering
• infeksi berulang
• Penyembuhan luka yang lambat
• Masalah perut
• Kelelahan konstan atau kelelahan ekstrim
• Haus yang meningkat
• Kulit kering dan gatal
• Kelaparan konstan
• Lemak perut / berat badan berlebih
• Masalah saraf

Cermati Glycemic Index (GI) suatu makanan yang menunjukkan jumlah karbohidrat dalam produk makanan, dalam rangka untuk menyoroti makanan yang harus dihindari dan yang boleh dimakan. GI mengukur makanan dari 0-100, semakin rendah nilainya semakin rendah kadar glukosanya.

Tiga makanan dengan kadar gula tinggi untuk agar dihindari

Jika Anda telah memahami gejala pada diri sendiri atau secara proaktif mencari untuk menghindari terjadinya kadar gula darah tinggi. Sebaiknya makanan tertentu harus dihapus dari diet Anda segera.

Berikut nilai Glycemix index sebuah makanan

Satu irisan roti putih – nilai GI  70

Menimbang bahwa sandwich memerlukan dua potong roti, terus makan roti putih bisa secara signifikan meningkatkan kadar gula darah Anda. Beralih itu untuk cokelat!

Kue beras – nilai GI 78

Meskipun mereka dapat dimakan sebagai snack sehat jika kadar gula darah Anda rendah atau normal, makan kue beras di saat Anda sudah menderita gula darah tinggi sangat berbahaya.

Kentang panggang – nilai GI 85

Bagian pokok dari diet kebanyakan orang ini tidak baik bagi gula darah Anda yang tinggi.

Tiga makanan rendah gula yang aman untuk  dinikmati

Bagi Anda yang ingin serius mengurangi kadar gula darah Anda dan menjaga mereka pada tingkat yang sehat, Anda harus melihat mengatur pola makan Anda secara efektif. Itu berarti dengan mengonsumsi makanan rendah gula, dan tiga di antaranya disebutkan di bawah ini.

Kenari – nilai GI 15

Dapat dijadikan Makanan ringan atau ditambahkan ke salad, kenari makanan rendah gula dan memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya termasuk meningkatkan kesehatan reproduksi (untuk pria) dan kesehatan jantung.

Brokoli – nilai GI 10

Brokoli mungkin tidak menjadi sayur paling favorit banyak orang terutama anak-anak, tapi sayuran ini benar-benar membantu memperbaiki kerusakan pada pembuluh darah Anda akibat  gula darah yang tinggi.

Telur – nilai GI 0

Dengan benar-benar tidak ada karbohidrat sama sekali, aman untuk konsumsi sehari-hari. Ketika tidak makan secara berlebihan, telur  tentu saja tidak akan meningkatkan gula darah Anda. Namun hati-hati bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi sebaiknya asupannya di batasi.

WASPADA!! Jangan Abaikan 5 Gejala Sindrom Ovarium Polikistik, yang Membuat Banyak Wanita Sulit Hamil!

WASPADA!! Jangan Abaikan 5 Gejala Sindrom Ovarium Polikistik, yang Membuat Banyak Wanita Sulit Hamil!

Info Sehat

Sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovarium syndrome (PCOS) merupakan kelainan hormonal yang menjadi salah satu penyebab ketidaksuburan pada wanita.

Wanita dengan PCOS memiliki lebih banyak hormon laki-laki, yaitu androgen. Dokter Anuja Dorkas dari PCOS Center mengatakan, banyak wanita tak menyadari gejala PCOS karena kurangnya pengetahuan. Para dokter pun terkadang masih sulit menegakkan diagnosis penyakit ini. Berikut gejala PCOS seperti dikutip dari Prevention.com

1. Siklus haid tidak teratur

Gejala PCOS yang paling umum adalah tidak teraturnya siklus haid. Normalnya, haid datang sebulan sekali atau 21-35 hari sekali. Pada wanita yang memiliki PCOS, haid datang tak menentu bisa lebih dari 40 hari sekali, misalnya 3-5 bulan sekali. Kondisi ini membuat wanita sulit hamil.

2. Jerawat sering muncul

Munculnya jerawat sangat wajar, apalagi pada masa pubertas. Pada wanita dewasa, munculnya jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya karena ketidakseimbangan hormonal. Ini bisa menjadi salah satu tanda PCOS. Apalagi jika disertai menstruasi yang tidak teratur.

3. Tumbuh rambut di tempat tak terduga

Tumbuhnya rambut yang cukup banyak di tempat-tempat tak terduga, seperti dagu, di atas bibir, dan di tempat yang tak biasa, merupakan gejala PCOS. Hal ini terjadi karena kelebihan hormon pria pada penderita PCOS.

4. Mengidap diabetes

PCOS sering dikaitkan dengan resistensi insulin. Namun, para ahli masih terus meneliti apakah kelebihan hormon androgen yang memicu resistensi insulin. Wanita dengan PCOS sering kali menimbulkan gejala pre-diabetes. Hal ini membuat mereka sangat berisiko terkena diabetes tipe 2.

5. Kenaikan berat badan

Kenaikan berat badan juga bisa dicurigai sebagai tanda-tanda PCOS. Menurut Cleveland Clinic, kenaikan berat badan pada wanita dengan PCOS biasanya berfokus pada tubuh bagian atas dan perut.

Jika Anda memiliki gejala- gejala tersebut, konsultasilah dengan dokter endokrinologi maupun dokter kandungan. Mengatasi PCOS biasanya tak hanya dengan obat-obatan, tetapi juga harus diikuti perubahan gaya hidup sehat.

Waspada!! Inilah 7 Gejala yang Menunjukan Terjadinya Penumpukan Racun Dalam Usus, Begini Cara Mudah Mengeluarkannya!

Waspada!! Inilah 7 Gejala yang Menunjukan Terjadinya Penumpukan Racun Dalam Usus, Begini Cara Mudah Mengeluarkannya!

Sehat Tips

Tidak sakit belum tentu sehat. Anda mungkin merasa baik-baik saja, tidak demam, pilek, dan masih bisa bekerja. Tapi, di saat yang bersamaan, Anda juga merasa kurang bergairah dan cepat merasa lelah.

Hati-hati, lesu dan lelah walau tidak sakit bisa berarti tubuh Anda menumpuk banyak racun. Jika terus dibiarkan, dapat membahayakan organ-organ penting tubuh terutama ginjal yang memang berfungsi menyaring racun dalam tubuh.

Masih tak yakin jika tubuh Anda menyimpan racun? Coba simak gejalanya berikut ini.

1. Lelah berkepanjangan

Sekalipun tidur Anda cukup, tapi sepanjang hari Anda tetap mengantuk. Ini bisa saja terjadi, karena tubuh Anda bekerja keras mengeluarkan racun yang masuk ke tubuh.

Jawaban dari rasa mengantuk berkepanjangan ini bukan kopi atau makanan manis, karena keduanya justru membuat masalah semakin buruk. Rasa mengantuk dan lelah juga bisa terjadi, karena respon tubuh terhadap hormon pengganggu yang menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Berat badan susah turun

Tidak pernah mudah untuk menurunkan berat badan. Jika Anda berolahraga setiap hari dan mengurangi asupan kalori dan berat badan tetap tak mau berkurang,  Anda boleh curiga ada  masalah hormonal di tubuh Anda.

Fungsi hormon alami kita, sangat dapat dipengaruhi oleh racun dalam makanan dan produk perawatan pribadi.  Anda membutuhkan detoks dan diet sehat untuk mengembalikan fungsi tubuh kembali normal.

3. Bau mulut

Anda berulang kali menyikat gigi, mengunyah permen karet, membilas mulut, dan makan permen pelega tenggorokan, namun bau tak sedap tak juga menyingkir dari mulut Anda.

Bau mulut sering berhubungan dengan masalah pencernaan, tetapi dapat juga berarti bahwa hati atau liver Anda sedang berjuang untuk menyingkirkan racun. Sampai Anda bisa mengatasi masalah itu dari sumbernya, Anda dan sekeliling Anda akan terus terganggu dengan bau mulut.

4. Sembelit

Usus menyingkirkan banyak racun setiap hari dari kehidupan kita. Ketika sembelit, kita menyimpan semua racun tersebut, yang akan berefek negatif untuk  tubuh kita. Selain perut tidak enak, sembelit dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri, dan kelelahan.

Sembelit bisa terjadi jika Anda banyak mengonsumsi makanan olahan yang penuh dengan bahan kimia, pestisida, dan pengawet.

5. Sensitif terhadap aroma

Reaksi keras terhadap bau,  terutama wewangian - mungkin berarti bahwa Anda hanya sensitif terhadap bahan kimia.

Tapi, ini juga dapat berarti bahwa tubuh Anda sedang melawan racun. Terutama jika Anda menderita sakit kepala atau sakit perut hanya karena mencium suatu bau yang tadinya tidak memiliki pengaruh apapun terhadap Anda.

6. Nyeri otot

Jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang lebih dari biasanya, maka sakit otot mungkin terjadi karena racun masuk jauh ke dalam otot dan persendian Anda.

Nyeri otot karena racun biasanya terjadi secara berulang dan terus-menerus.

7. Reaksi Kulit

Jerawat, ruam, dan masalah kulit lainnya mungkin menandakan tubuh Anda sudah kelebihan racun. Jerawat, khususnya, dapat berhubungan dengan racun dalam makanan atau produk perawatan kulit.

Mata bengkak dan eksim atau psoriasis juga bisa menjadi tanda bahwa kandungan racun sudah melewati ambang batas yang dapat ditoleransi oleh tubuh Anda.

Nah, berikut makanan yang hebat untuk membersihkan usus besar dan mencegah penyakit pencernaan :

Brokoli

Supaya memiliki tubuh yang indah dan tubuh yang super sehat, kita perlu menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mempercepat pergerakan makanan. Salah satu cara yang terbaik adalah untuk makan lebih banyak serat. Brokoli, dan bunga kol adalah sayuran sumber yang kaya serat.

Sayuran ini juga memiliki kemampuan besar untuk mendetoksifikasi usus besar setiap kali Anda memakannya. Lebih dari 500 studi menunjukkan bahwa sayuran adalah makanan pencegah kanker yang paling kuat. Hal ini karena tingkat kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Jeruk Lemon dan air hangat

Lemon bermanfaat merangsang hati untuk memproduksi empedu, yang secara keseluruhan membantu fungsi sistem pencernaan menjadi lebih baik. Produksi empedu yang baik akan membuat perut juga bekerja lebih baik, termasuk pergerakan dan membersihkan. Minum segelas air hangat dan air lemon setiap pagi akan mendetoksifikasi tubuh sekaligus membantu usus membersihkan diri.

Bawang putih

Bawang putih tidak hanya membatu sirkulasi darah oleh jantung, tetapi juga bersifat bisa menghilangkan racun oleh bakteri dan parasit dari usus besar. Bawang putih juga mengandung antioksidan kuat yang bermanfaat mengurangi peradangan.

Dengan demikian akan meningkatkan penyerapan nutrisi makanan, meningkatkan pencernaan, dan menghilangkan zat/bahan sisa dan racun dari dalam usus.

Air minum

Usus yang dehidrasi secara terus-menerus dapat menyebabkan sembelit, kondisi yang akan menyebabkan penumpukan racun dalam usus besar. Inilah sebabnya mengapa pentingnya memastikan bahwa diri Anda sudah mendapatkan minum yang cukup setiap hari.

Alpukat

Alpukat Kaya akan jenis serat larut dan tidak larut, yaitu senyawa yang akan merangsang pergerakan usus yang sehat dan membersihkan usus besar. Serat secara umum mengurangi risiko terkena kanker usus besar. Serat larut bersifat menyerap air dan mengikat zat lain yang ada dalam usus besar untuk dikeluarkan secara bersama-sama Sayuran berdaun hijau tua Sayuran berdaun hijau tua, seperti kangkung dan bayam bersifat melindungi pencernaan dan melindungi usus besar. Klorofil yang larut dalam lemak akan menempel pada lapisan dinding usus besar, menangkap bakteri, dan menghilangkannya dari usus besar, serta menjaga lapisan lendir dalam dinding saluran pencernaan.

Sayuran hijau lainnya adalah seledri dan kacang polong. Sayuran hijau tinggi klorofil, yang akan membersihkan usus besar sekaligus membantu mendetoksifikasi hati Anda. Makanan Fermentasi Sistem pencernaan terdapat bakteri jenis menguntungkan yang bertugas membantu pencernaan makanan, keseimbangan, penyerapan nutrisi, dan pembuangan zat sisa dan racun. Pada saat keseimbangan bakteri dari sistem pencernaan terganggu, maka kesehatan seluruh tubuh keseluruhan juga bisa terganggu .

Lebih dari 80 persen sistem kekebalan tubuh berada pada usus Anda, jadi ketika flora usus tidak seimbang, maka sistem kekebalan tubuh Anda tidak akan bekerja dengan baik. Makan banyak makanan fermentasi seperti yoghurt, kombucha, acar, tempe, dan kimchi akan membantu keseimbangan bakteri usus besar. Semuanya adalah makanan probiotik yang akan membantu menjaga sistem pencernaan seimbang dan sehat.

Lidah Buaya

Lidah buaya baik untuk tubuh, untuk luar dan dalam – sehingga bisa menjadi suplemen alami yang meredakan peradangan dalam tubuh, dan membantu mencegah masalah pencernaan. Aloe vera juga merupakan cara yang bagus untuk meringankan sembelit dan melegakan sistem pencernaan.

Kacang -kacangan

Kacang-kacangan memiliki kemampuan membersihkan usus besar, serta kaya nutrisi dan antioksidan. Kacang-kacangan dan bijian adalah makanan kaya akan zat besi, seng, kalium, kalsium, vitamin B, dan protein.  Kacang adalah protein nabati yang bersih bebas steroid, hormon pertumbuhan, atau antibiotik.

Apel

Apel adalah buah super yang paling terkenal kuat dalam hal kesehatan tubuh. Apel kaya serat, sehingga mempromosikan pencernaan yang sehat. Pektin dalam kulit apel adalah jenis karbohidrat yang menebalkan dinding usus. Pada dosis terapi, pektin menghilangkan racun yang mengumpul dalam usus besar(termasuk logam berat) sekaligus memperkuat lapisan usus. Buah lain yang kaya Pektin adalah pisang dan buah jeruk.

Teh Hijau

Teh hijau tak hanya bisa menurunkan berat badan, detoksifikasi, juga berkemampuan membersihkan usus besar . Teh hijau kaya akan antioksidan, yang meningkatkan fungsi usus dan pembersihan usus besar . Minum tiga cangkir teh hijau setiap hari juga akan meningkatkan metabolisme, menjaga tubuh fit, dan membakar lemak.

Mau Turun 10 kg dalam Sebulan? Coba Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi! Dan Buktikan!!

Mau Turun 10 kg dalam Sebulan? Coba Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi! Dan Buktikan!!

Sehat Tips

Setelah lebaran dan segala macam keriaan yang ditimbulkan berlalu, kamu merasa bahwa berat badan naik tak terkendali? Salah satu indikasinya adalah celana jins yang biasa dikenakan terasa semakin sesak

Sadar akan hal tersebut, maka kamu pun melakukan diet ketat dan rajin berolahraga demi membakar timbunan lemak yang muncul. Selain usaha tersebut, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan cara unik untuk turunkan berat badan lho. Disebut unik karena tips tersebut harus dilakukan di pagi hari.

Penasaran apa saja tipsnya? Berikut adalah penjelasannya.

Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin adalah kebiasaan yang umum dilakukan orang Indonesia di pagi hari. Meski terlihat sepele, namun siapa sangka bahwa mandi dengan air dingin bisa membuatmu langsing.
“Mandi dengan air dingin akan menurunkan suhu tubuhmu dan membuat tubuhmu menggunakan cadangan lemak agar selalu terasa hangat. Sehingga hal ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.”

Minum teh hijau

Kamu terbiasa minum kopi di pagi hari? Cobalah untuk menggantinya dengan teh hijau. Sama-sama mengandung kafein namun teh hijau ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sarapan

Kamu termasuk orang yang jarang sarapan? Well, tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. Sebab rajin sarapan justru bisa membuat tubuhmu lebih langsing lho. Hal ini terjadi karena sarapan akan menghindarkanmu dari keinginan untuk makanan secara berlebihan atau ngemil yang bisa membuat berat badan meningkat.

Olahraga

Olahraga yang dilakukan di pagi hari bisa menjadi cara efektif untuk membakar timbunan lemak.

Sarapan tinggi protein

Sarapan memang penting. Namun lebih penting lagi jika kamu juga memperhatikan asupan nutrisi saat sarapan. Pilihlan menu sarapan yang tinggi protein seperti telur atau kacang-kacangan karena bisa membakar lemak tubuh dan membantu dalam meningkatkan massa otot.

Berjemur

Berjemur bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membakar timbunan lemak dalam tubuhmu. Sebabnya sinar matahari akan meningkatkan sistem metabolisme sehingga kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Selain cara di atas, selalu aktif melakukan beragam aktivitas di pagi hari juga bisa membuatmu langsing lho. Jadi, jangan malas bergerak ya!

Anak Sakit Tak Harus Ke Dokter Tips Yang Jarang Dilakukan Ini Bisa Orang Tua Praktekan Dirumah

Anak Sakit Tak Harus Ke Dokter Tips Yang Jarang Dilakukan Ini Bisa Orang Tua Praktekan Dirumah

Sehat Tips

10 tips yang jarang dilakukan orang tua ketika anaknya sakit, Dr Ryan Thamrin.

1. Demam
Untuk mengatasi demam pada anak berikan baju tipis, kompres air hangat, balur tubuh dengan bawang merah, berikan madu dan air kelapa muda.

2. Pilek dan hidung tersumbat
Hirup uap air panas yang ditetesi minyak telon/minyak kayu putih. Jaga ruangan kamar agar tetap lembab dengan mematikan AC dan menyiapkan ember yang berisi air panas yang ditetesi minyak telon di sudut kamar. Untuk bayi bisa ditempeli di pelipisnya pala bubuk yang ditetesi minyak telon.

3. Batuk
Untuk mengatasi batuk pada anak bisa diberikan jeruk nipis dan madu, atau bunga belimbing ditambah madu, atau kencur yang diperas dan diberi madu

4. Sakit tenggorokan
Ketika terjadi sakit tenggorokan anak akan cenderung susah makan karena sakit untuk menelan makanan. Untuk anak yang sudah besar bisa berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam, air garam mampu membunuh kuman dan mencegah peradangan. Meminum air hangat dengan perasan jeruk nipis dan madu mampu mengobati sakit tenggorokan akibat peradangan.

5. Diare
Ketika menghadapi anak diare yang harus dilakukan adalah member minum sebanyak-banyaknya untuk menggantikan cairan yang keluar sehingga tidak terjadi dehidrasi. Bisa diberikan oralit campuran air, garam dan gula. Daun jambu biji muda juga dipercaya mampu mengatasi diare. Lakukan diet BRATY (banana, rice, applesauce, toast roti, yogurt).

6. Sariawan
Sariawan pada anak bisa disebabkan oleh kuman dan kurangnya kebersihan mulut, untuk mengatasi sariawan bisa menggunakan daun saga yang ditumbuk dan ditetesi madu lalu ditempelkan pada sariawan.

7. Cacingan
Cacingan banyak dialami oleh anak-anak, selain menggunakan obat cacing ternyata ada cara alami yang bisa digunakan untuk membunuh cacing dalam perut yaitu petai, kandungan belerang dan tannin pada petai mampu membunuh cacing dalam perut dan mengeluarkannya melalui tinja anak.

8. Mengobati luka lecet
Dari yang tersayat pisau saat memotong bahan-bahan makanan di dapur, atau lecet karena terjatuh bisa disembuhkan dengan madu. Selain kaya nutrisi, madu murni juga berkhasiat sebagai desinfektan. Oleskan sedikit madu murni pada bagian yang luka, diamkan selama beberapa menit lalu ulangi mengoleskannya beberapa kali dalam sehari.

9. Bisul
Untuk mengatasi bisul pada anak bisa menggunakan daun bayam duri yang digiling dan ditambahkan madu lalu tempelkan pada bisul. Setelah bisul kering oleskan putih telur dan madu untuk menghilangkan bekas bisul sehingga kulit mulus kembali.

10. Mengatasi anak susah makan
Untuk mengatasi anak susah makan berikan herbal berupa temulawak, temulawak mampu merangsang nafsu makan pada anak.

Semoga bermanfaat, banyak netizen yang masih sedih di tinggalkan dokter thamrin, seperti beberapa komentar berikut ini seperti yang dilansir dari khazanahislampage:

Didihkan Lemon,Jahe & Bawang Putih..Dan Minumlah Airnya Di Pagi Hari Ketika Perut Kosong.. Anda Tidak Akan Percaya Melihat Hasilnya...

Didihkan Lemon,Jahe & Bawang Putih..Dan Minumlah Airnya Di Pagi Hari Ketika Perut Kosong.. Anda Tidak Akan Percaya Melihat Hasilnya...

Info Sehat

Kami berikan resep Jerman kuno yang demikian baik untuk kesehatan Anda, yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan dan menghindar aterosklerosis, kelelahan, infeksi, dingin, kolesterol tinggi dan banyak lagi.Ini resourcefully tingkatkan sistem kekebalan badan Anda. Diluar itu, bersihkan organ hati Anda. Obat yang besar ini hanya terbagi dalam empat bahan.

Bahan-bahan:

Empat bawang putih (besar)
One 1 – 1, 5 inci (3-4 cm) jahe
Empat lemon organik
0, 5 galon (2 l) air murni

Persiapan :

Bersihkan lemon dikupas dan dipotong-potong.
Mengupas bawang putih.
Haluskan lemon, jahe, dan bawang putih hingga gabungan jadi kompak.
Tuang gabungan dalam panci
Berikan 2 liter air dalam panci dan aduk
Saat mendidih, keluarkan dari panas dan biarkanlah dingin
Ambillah saringan padat, saring gabungan dari panci dan mentr4nsfer cairan dalam botol kaca serta Menyimpannya di almari es

Langkah penggunaan :

Minum satu gelas resep ini semasing pagi hari saat perut kosong, dua jam terlebih dulu makan. Ambillah satu gelas obat ini sehari-hari sepanjang 3 minggu. Buat istirahat pendek dari minum itu, dan kemudian senantiasa mengambil sepanjang 3 minggu. Anda dapat berikan beberapa madu pada minuman bila Anda fikir itu tak enak.

Anda akan saksikan hasil selekasnya sesudah Anda usai 3 minggu pertama, Anda akan merasa fresh kembali dan direvit4lis4si.

Obat ini demikian bermanfaat pada pemb " uluh darah kalsifikasi kemacetan pada badan, yang berarti menghindar pembentukan batu ginjal juga.

Demikian info ini semoga berguna dan jangan sampai lupa dishare ya.

Wow! Gadis ini Sukses Pangkas 19Kg Berat Badannya dengan Cara Alami! Berikut Kisahnya Semoga bisa menjadi Motivasi bagi yang Ingin Diet!

Wow! Gadis ini Sukses Pangkas 19Kg Berat Badannya dengan Cara Alami! Berikut Kisahnya Semoga bisa menjadi Motivasi bagi yang Ingin Diet!

Info Kisah Sehat

Memiliki tubuh gemuk kadang membuat sebagian perempuan tidak percaya diri. Sulitnya memilih pakaian yang pas dan alasan kesehatan membuat banyak perempuan mulai membangun kesadaran untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat. Salah satu perempuan muda yang berhasil menurunkan berat badannya adalah Anna Intani.

Foto: copyright vemale.com/Anisha Saktian Putri

Saat dijumpai oleh tim Vemale.com, Anna bercerita banyak mengenai berat badannya. Awalnya, berat badan Anna mencapai bobot 89 kg, angka yang cukup besar jika dibandingkan dengan tinggi badannya 169 cm. Hal ini membuat Anna was-was terkena obesitas dan diabetes sebab dia memiliki faktor risiko keturunan diabetes.

Mulai dari situlah, ibunda Anna meminta gadis cantik ini untuk mulai diet dan menjaga pola makan. Alasan yang sangat wajar, sebab setiap ibu pasti ingin anak-anaknya sehat dan sebisa mungkin memutus mata rantai diabetes.

"Mama yang selalu ingin supaya aku menurunkan berat badan, soalnya takut obesitas dan kena diabetes, karena aku punya risiko turunan diabetes dari keluargaku. Mama yang paling cerewet untuk masalah makanan," ujar perempuan yang berprofesi sebagai guru ini.
Berkat nasihat dari ibunda, Anna akhirnya memutuskan untuk diet pada semester tujuh ia kulian. Di saat yang sama, Anna sedang menyusun skripsi pada tahun 2015.

"Selain takut diabetes, aku menurunkan berat badan agar terlihat cantik pakai kebaya ketika aku wisuda," ujarnya.

Dari perjuangan yang dilakukan, berat badan yang semula 89 kilogram, kini angkanya mengecil pada angka 70 kg. Pengorbanannya itu dilakukan dengan kerja keras. Anna harus rela tidak makan nasi dan beolahraga cukup keras.

"Aku hindari makan nasi, lalu olahraga aku di gym. Kalau di gym sampai nangis-nangis karena capek banget. Biasanya aku di gym mulai dari jam 4 sore selesai jam 7 malam, mulai dari Senin sampai Sabtu, " ujar Anna.

Anna pun memiliki pola diet dengan makan sehat dan teratur dan bisa kamu contoh:

Pagi: makan oatmeal dan sayuran rebus

Siang: makan buah-buahan

Mulai jam 6 sore tidak makan malam, jika lapar Anna mengganti camilan dengan makan buah.

"Aku boleh makan nasi hanya hari Minggu tapi cuman makan siang saja," tambah Anna.

Jika dilihat-lihat, diet yang dilakukan Anna sangat ketat sekali. Dia harus menghentikan hobi ngemilnya demi tubuh yang langsing.

"Aku kan suka banget ngemil, nah ini ditantang untuk nggak ngemil. Kadang aku ganti cemilannya dengan cemilan sehat seperti makanan serba gandum dan oat," lanjutnya.

Dengan rutinitas olahraga dan makan yang sangat ketat, seringkali perempuan menyerah di tengah jalan. Hal yang sama juga terjadi pada Anna, namun dia memberi motivasi agar tidak berhenti. Rasa capek itu ada, namun ingatlah hasil yang sudah didapat dan tujuan awal menurunkan berat badan.

"Capek banget, kadang ingin berhenti. Tapi aku dikasih semangat terus sama mama. Ya itung-itung pengorbanan lah buat Mama," tutup Anna.

Itulah cerita diet sukses Anna. Kalau Anna bisa, kamu juga pasti bisa. Tapi ingat ya, diet yang sehat adalah diet yang dilakukan dengan cara sehat, mulai dari pengaturan pola makan dan olahraga. Tak perlu pakai obat-obatan dan hindari diet asal-asalan. Konsultasikan pada dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan menu diet paling sehat dan cocok untuk tubuhmu.

Semangat, ladies! You can do it!

Via : Vemale.com

INILAH 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Tanpa Diet Extrim !

INILAH 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu, Tanpa Diet Extrim !

Sehat Tips

Orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berpikir bahwa mereka benar-benar harus melakukan diet ekstrem dan menjalani olahraga keras.

Ini memang benar. Tapi di sisi lain, ada cara yang lebih sehat dan aman untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ekstrem hanya akan menimbulkan masalah kesehatan, jika Anda tidak memiliki kekebalan tubuh yang kuat.

Lebih baik, lakukan lima langkah berikut ini untuk dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu minggu. Ingat, menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Proses menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi dan ketekunan. Semakin cepat Anda memulai, Semakin cepat Anda akan menuai hasil.

Pertama berhenti mengonsumsi makanan tinggi kalori dan junk food.

Anda harus membuang semua makanan yang mengandung tinggi gula, lemak dan kalori, seperti keripik, cookies dan cake. Makanan jenis ini hanya memiliki sedikit nilai gizi yang akan terakumulasi dengan kalori. Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan jika terus mengonsumsi jenis makanan ini meski Anda rajin berolahraga.

Ke-dua perbanyak minum air putih.

Anda harus minum minimal 8-10 gelas air putuh per hari. Menjaga tubuh Anda agar tetap terhidrasi sangat penting agar racun dapat keluar dari tubuh Anda. Selain itu, air juga dapat mencegah terjadinya retensi cairan.

Ke-tiga konsumsilah makanan kaya serat.

Konsumsilah makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian, sayuran dan kacang-kacangan. Dengan serat, Anda tidak akan merasa lapar. Konsumi makanan tinggi serat juga dapat mencegah masalah kardiovaskular.

Ke-empat lakukan olahraga ringan.

Jika Anda ingin mempercepat kerja jantung, Anda harus mengaktifkannya, setidaknya 30-45 menit setiap hari. Anda dapat melakukan jogging, aerobik, menari, berenang atau berjalan. Dengan melakukan olahraga-olahraga ringan ini, Anda bisa dengan mudah membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Terahir lakukan pilates dan yoga.

Anda harus berlatih yoga dan pilates untuk memperkuat tubuh Anda. Olahraga ini bermanfaat untuk seluruh tubuh Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme lakukan olahraga ini.

Itulah tadi lima cara mudah untuk menurunkan berat badan Anda dengan waktu yang singkat dan juga tidak memakan biaya yang mahal.

Selamat mencoba, jangan lupa untuk di Share ya !

Sumber: Health Tips Portal

Perlu Tahu! Ini Bahaya dan Gejala Maag Akut, Penyakit yang Diderita Dokter Ryan Thamrin

Perlu Tahu! Ini Bahaya dan Gejala Maag Akut, Penyakit yang Diderita Dokter Ryan Thamrin

Sehat

Kepergian dokter ganteng Ryan Thamrin sungguh mengejutkan publik. Ternyata di balik fisiknya yang terlihat bugar, dokter pemandu acara DR OZ Indonesia itu harus berjuang melawan penyakit di tubuhnya.

Setahun sebelum kepergiannya dari acara DR OZ Indonesia, pihak keluarga mengatakan kalau Ryan terkena maag akut.

Ryan meninggal dunia karena penyakit maag akut sejak setahun belakangan ini. Demikian disampaikan sepupu almarhum, Doni Aprialdi.

Ditemui di rumah duka di Jalan Kesadaran, Gang Kesabaran, Pekanbaru, Doni menjelaskan bagaimana dr Ryan Thamrin melawan penyakit di tubuhnya.

Berawal dari maag akut di tubuhnya, dalam pengobatannya Ryan kemudian diobati hingga sampai ke Malaka.

Saat pengobatan itulah diketahui ada selaput di luar otaknya.

Ada benjolan di kepalanya.

Dilansir dari KlikDokter, dr Astrid Wulan Kusumoastuti menuliskan bahwa pada tahun 2012, angka kejadian maag di Indonesia sendiri mencapai 40,8%.

Hal tersebut membuat maag mulai dianggap sebagai kondisi umum dan tak lagi mendapat perhatian yang sepatutnya.

Maag sendiri merupakan iritasi atau radang pada lapisan dinding lambung.

Sementara maag akut ialah proses radang akut yang terjadi di dinding lambung.

Salah satu penyebab maag adalah penyakit asam lambung (GERD atau refluks asam lambung).

Penyakit ini terjadi saat isi lambung, termasuk asam lambung, naik menuju kerongkongan sehingga Anda merasa mual dan nyeri dada.

Namun, banyak orang salah paham dan mengira bahwa maag itu sama dengan asam lambung.

Ini karena pada kebanyakan kasus, keluhan maag disebabkan oleh gangguan asam lambung.

Asam lambung sendiri adalah enzim yang diproduksi tubuh secara alami. Gunanya adalah mencerna makanan.

Kalau Anda kebanyakan asam lambung atau bila asam lambung naik ke kerongkongan, ini akan menyebabkan gejala-gejala yang lebih dikenal dengan sebutan maag. Jadi, sebetulnya tidak semua orang punya maag.

Apa saja tanda-tanda dan gejala maag (gastritis)?

1. Hilang nafsu makan
2. Mual dan muntah
3. Nyeri di perut bagian atas
4. Merasa kenyang meski baru makan sedikit

Anda harus menghubungi dokter Anda jika gejala-gejala yang dialami belum hilang juga.

Anda juga perlu memberitahu dokter jika perut Anda merasa tidak nyaman setelah minum obat, terutama aspirin atau obat penghilang rasa sakit lainnya.

Ada beberapa hal yang bisa memicu maag atau penyakit yang menyebabkan maag.

Di antaranya pola makan tidak teratur, sering mengonsumsi makanan pedas atau yang kadar lemaknya tinggi seperti gorengan, gaya hidup tak sehat seperti merokok atau kebanyakan minum minuman beralkohol, kelebihan berat badan atau obesitas, sedang menjalani pengobatan tertentu seperti antibiotik, aspirin, steroid, dan pil KB, stres atau kelelahan.

(xoxo)

Perempuan Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 31 kg dalam Waktu Singkat, Ternyata Ini 3 Rahasianya!

Perempuan Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 31 kg dalam Waktu Singkat, Ternyata Ini 3 Rahasianya!

Sehat Tips

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal menjadi impian banyak orang. Sayangnya impian ini terkesan sebatas angan-angan yang sulit dicapai untuk seorang penderita obesitas.

Mereka merasa terlalu berat dan malas untuk menggerakkan badannya.

Namun cerita lain datang dari Lucy Carleton. Perempuan 21 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 31,7 kg.

Lucy pada awalnya tidak memiliki keinginan untuk menguruskan badannya. Hingga pada suatu saat ia harus dibawa ke rumah sakit karena penyakit sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang ia derita.

Sindrom ini pada umumnya mudah diderita oleh perempuan dengan kondisi kelebihan berat badan.

PCOS membuat siklus menstruasinya kacau dan bahkan menjadi anemik. Pada suatu malam darah yang ia keluarkan sangat banyak dan memaksanya untuk dibawa ke rumah sakit.

Ia harus memperoleh transfusi darah di ruang ICU.
Ia sangat lemah dan jantungnya memompa darah lebih cepat.

Semenjak saat itu ia bertekat untuk menurunkan berat badannya.

1. Pola makan

– Sarapan: Oat, irisan almond, 1/2 cangkir buah, dan 2 butir telur rebus
– Makan siang: 4 ons ayam bakar, nasi quinoa / coklat, asparagus, 1/4 alpukat
– Makan malam: kalkun dengan sayuran panggang (squash, zucchini, bawang, paprika, jamur, dan bayam) dan 1/4 alpukat.

Untuk mengoksidasi lemak, kamu harus makan 1 sdm lemak baik (seperti kacang, irisan daging sapi Irlandia, alpukat dan banyak lagi) setiap hari.

2. Olahraga

Lucy memilih untuk melakukan lari sprin atau naik turun tangga dalam speed yang kencang sekitar 20 menit.

Setelah itu ia melakukan latihan angkat berat 30-45 menit.

3. Merubah gaya hidup

Lucy mengaku pada Times of India kalau dirinya menghindari junk food. Tak hanya itu, ia juga melakukan olahraga 5-6 hari dalam seminggu. dari peristiwa ini, Lucy belajar kalau semuanya mungkin jika kamu menyetingnya dalam fikiran.

Saat fikiran sudah tersetting, maka tubuh akan mengikuti apa yang mereka minta.

“If you want to change phisically, you must chage mentally first.” (TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)

Sumber:tribunnews.com

Dahak Bewarna Cokelat, Hijau, Merah, Kuning dan Apa Bahayanya? Kenali Arti dan Penyebab Warna Dahak dari Batuk Anda! Info penting nih!

Dahak Bewarna Cokelat, Hijau, Merah, Kuning dan Apa Bahayanya? Kenali Arti dan Penyebab Warna Dahak dari Batuk Anda! Info penting nih!

Sehat

Tersiksa karena Anda menderita batuk disertai dahak? Berikut dituliskan informasi arti dari warna dahak terkait kesehatan individu.

Dahak mengacu pada lendir mengental yang disekresikan oleh selaput lendir saluran pernapasan. Sebagian besar dari kita cenderung membingungkan istilah lendir dan dahak. Lendir adalah lapisan pelindung yang normal sekitar selaput lendir pernapasan, visual, pendengaran, dan saluran pencernaan, dan dasarnya terdiri dari glikoprotein dan air. Dahak adalah jenis khusus dari lendir yang dihasilkan di saluran pernapasan ketika terjadi adanya infeksi atau penyakit.

Istilah Dahak (Phlegm) ini berasal dari phlegma bahasa Yunani yang berarti peradangan. Seiring dengan elektrolit dan garam yang hadir dalam lendir, dahak juga mengandung bakteri, virus, kotoran, komponen darah dan sel-sel inflamasi yang mati yang dapat dihasilkan karena infeksi. Setelah dahak terakumulasi yang tidak diinginkan tubuh kemudian dikeluarkan dari saluran pernapasan melalui batuk.

Batuk berdahak juga disebut sebagai sputum. Dahak biasanya diproduksi dalam tabung bronkial, paru-paru, saluran tenggorokan dan bagian lain dari saluran pernapasan selain rongga hidung. Sekresi dalam rongga hidung disebut nasal mukus. Dahak dapat menjadi tanda infeksi seperti bronkitis, pneumonia, pilek atau flu, masalah sinus kronis, asma dan bahkan kanker paru-paru dalam situasi tertentu.

Berbagai jenis infeksi menghasilkan dahak berwarna berbeda. Warna dahak bisa membantu dalam mengidentifikasi sifat infeksi.

Apa Arti Warna dari Dahak?

Batuk Berdahak Bening

Dahak berwarna bening, keruh, atau berair umumnya dianggap seperti dahak biasa. Namun, dalam kasus tertentu seperti pilek yang disebabkan oleh infeksi virus, atau reaksi alergi dapat menyebabkan produksi berlebihan dari dahak yang bening. Hal ini dapat mengawali produksi lendir kuning atau lendir hijau, terutama pada tahap awal infeksi. Beberapa penyebab untuk produksi dahak yang bening meliputi :
Bronkitis kronis
Postnasal drip (lendir yang merembes dari saluran nasal)
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Batuk Berdahak Putih atau Abu-abu

Dahak berwarna putih atau abu-abu dapat menunjukkan infeksi saluran pernapasan atas atau kemacetan sinus. Penyebab penting lainnya :

Virus atau bronkitis kronis
Asma
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Radang tenggorokan
Alergi

Penting untuk dicatat bahwa mengkonsumsi susu atau produk susu tidak menyebabkan produksi lendir berwarna putih. Namun produk susu dapat membuat lendir menjadi kental dan sulit bagi tubuh untuk mengeluarkannya. Polusi udara dan merokok dapat menyebabkan produksi dahak berwarna abu-abu. Dahak putih berbusa dapat menjadi hasil dari edema atau obstruksi pada saluran pernapasan.

Batuk Berdahak Kuning Terang

Dahak berwarna kuning terang adalah tanda sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Ini menandakan bahwa sistem kekebalan tubuh melawan infeksi virus dalam tubuh di awal atau akhir infeksi sinus. Infeksi, asma, atau alergi dapat menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan. Hal ini pada gilirannya menyebabkan akumulasi sel-sel inflamasi dalam dahak yang berubah menjadi warna kuning muda. Dahak kuning terang merupakan tanda infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas. Berkali-kali menghirup udara kering dapat menyebabkan kondisi ini juga.

Batuk Berdahak Kuning Tua

Dahak berwarna kuning kental dan pekat adalah tanda pasti infeksi bakteri, infeksi sinus atau infeksi saluran pernapasan bawah. Infeksi saluran nafas bawah seperti bronkitis kronis atau hasil bakteri pneumonia dalam produksi dahak yang berwarna kuning tua. Jika seseorang mengembangkan nyeri pada dada, batuk, sesak napas disertai dengan dahak berwarna kuning pekat, maka harus mencari perhatian medis segera.

Batuk Berdahak Hijau

Dahak berwarna hijau sering diproduksi karena infeksi jangka panjang atau penyebab inflamasi non-infeksi. Warna dahak dapat dikaitkan dengan enzim yang disebut myeloperoxidases (MPO) yang disebabkan oleh kerusakan neutrofil dalam sel dan dikeluarkan oleh sel-sel darah putih. Jika disertai dengan gejala lain seperti batuk, kelelahan, mengi, kehadiran dahak hijau dapat menunjukkan bronkitis kronis. Penyebab medis lainnya :
Pneumonia
Fibrosis kistik
Abses paru

Jika disebabkan oleh infeksi maka dahak hijau akan bernanah atau disertai nanah. Jika hal itu disebabkan oleh penyebab inflamasi non-infeksi, maka jumlah besar lendir hadir dalam dahak.

Batuk Berdahak Cokelat

Dahak berwarna cokelat sering dikaitkan dengan orang-orang yang merokok. Anda dapat menemukan dahak bercampur dengan air liur Anda. Bila Anda batuk, Anda akan merasa dahak bertekstur kasar. Ini berarti bercampur dengan debu dan benda asing akibat kerusakan silia umumnya diamati pada pasien dengan PPOK (penyakit paru obstruktif kronik). Jika Anda merokok terlalu banyak, warna dahak akan berwarna cokelat karena resin atau tar menempel. Kurangi frekuensi merokok Anda jika Anda mengamati hal ini, karena dapat memperburuk masalah pernapasan yang mendasari. Juga, orang-orang yang telah menghirup banyak debu dan asap, mungkin mengalami batuk berdahak coklat. Ini juga mungkin merupakan tanda dari bronkitis kronis, terutama pada perokok berat.

Dalam kasus-kasus tertentu, orang mungkin batuk berdahak cokelat karena konsumsi hasil dari warna makanan tertentu hadir dalam cokelat, kopi, atau anggur merah. Refluks asam disebabkan oleh makanan ini dan dapat mengakibatkan Anda batuk berdahak cokelat.

Batuk Berdahak Merah Muda

Dahak berwarna merah muda merupakan indikasi kondisi serius seperti gagal jantung kronis. Jika muncul tiba-tiba bersama dengan kelelahan, kelemahan, denyut jantung tidak teratur, perut bengkak, pembengkakan kaki dan tangan, batuk terus-menerus dengan disertai lendir putih atau merah muda, itu bisa menunjukkan gagal jantung akut yang membutuhkan bantuan medis segera.

Jika dahak warnanya merah muda berbusa maka bisa menjadi sinyal edema paru yang ditandai dengan akumulasi cairan di ruang udara dari paru-paru. Trauma pada parenkim paru-paru atau kegagalan ventrikel kiri jantung dapat menyebabkan kondisi ini yang bahkan mungkin mengakibatkan serangan jantung dan gagal pernafasan.

Batuk Berdahak Darah

Jika Anda memiliki darah dalam dahak dikenal sebagai hemoptisis. Garis-garis darah di dahak adalah gejala bronkitis jinak. Namun, ketika Anda batuk ditemukan darah dalam jumlah banyak, itu mungkin tanda penyakit utama seperti tuberkulosis atau kanker paru-paru. Anda perlu mencari perhatian medis segera jika jumlah darah yang lebih dari biasanya. Penyebab lain darah dalam dahak adalah :
Emboli paru
Abses paru
Trauma
Gangguan perdarahan
Eosinofilia tropis

Batuk Dahak Berbusa

Ketika salah satu mengeluarkan berdahak berbusa, ini menunjukkan penyakit gastroesophageal reflux. Ini adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh asam lambung mencapai kerongkongan dan merusak tabung muskular. Hal ini juga bisa disebabkan oleh pneumonia dan edema paru. Dengan demikian, perhatian dokter diperlukan dalam semua kasus ini.

Jika Anda perlu untuk membersihkan tenggorokan Anda karena dahak yang berlebihan, dan Anda telah mengalami gejala lain, akan lebih baik untuk mengunjungi dokter Anda untuk diagnosis dan diberikan pengobatan. Analisis dahak, hitung darah lengkap, dan tes diagnostik lainnya dapat memberikan informasi yang dapat membantu dalam mendiagnosis penyebab. Ini juga akan membantu dokter dalam memahami jika seseorang menderita penyakit serius seperti kanker paru-paru atau TB. Untuk mengobati dahak perlu memahami penyebab untuk itu dan kemudian mengambil langkah-langkah pengobatan yang tepat. Diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu dalam mengobati bukan hanya kondisi serius seperti infeksi paru-paru, tetapi juga mengekang kemungkinan infeksi yang disebabkan oleh akumulasi dahak di dada, terutama pada anak-anak.

Disclaimer : Informasi yang disediakan dalam artikel Bramardianto.com ini adalah semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti nasihat dari seorang profesional medis.

sumber : bramardianto.com

Luar Biasa !! Inilah 12 Manfaat Konsumsi Buah Okra, Terutama Para Wanita Harus Sering di Konsumsi!!

Luar Biasa !! Inilah 12 Manfaat Konsumsi Buah Okra, Terutama Para Wanita Harus Sering di Konsumsi!!

Sehat

Tanaman Okra, sering juga disebut dengan jari wanita atau bamia adalah salah satu jenis tanaman berbunga abadi dan termasuk tanaman genus hibiscus dari keluarga Malvaceae (kapas-kapasan). Tanaman penghasil serat ini banyak dibudidayakan di daerah yang memiliki iklim tropis dan hangat.

Tanaman ini berasal dari benua Afrika. Saat ini okra telah banyak dikenal disejumlah negara seperti Jepang, Srilanka, Philiphina, Saudi Arabia, bahkan hingga kenegara-negara dibenua Amerika dan Eropa. Akan tetapi, di Indonesia, tanaman ini kurang begitu dikenal oleh masyarakatnya.

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

1. Manfaat Okra Untuk Menurunkan Berat Badan

Okra memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak. Seratnya yang kaya dan vitaminnya yang berlimpah menjadikan okra sebagai salah satu sumber makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Okra atau bamia merupakan salah satu jenis sayuran yang kandungan kalorinya sangat rendah. Kandungan kalori dalam okra hanya 30 kalori setiap 100 gram nya. Oleh karena itu, okra tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

Jadi bagi yang ingin menurunkan berat badan, okra sangat baik sekali dikonsumsi, baik dijadikan sayur untuk masakan atau dibuat jus. Selain itu okra juga bisa mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Okra Untuk Mencegah Sembelit

Okra memiliki kandungan vitamin A yang sangat kaya, hal ini sangat berguna untuk kesehatan selaput lendir. Selaput lendir yang sehat akan membantu melancarkan proses pencernaan makanan yang dicerna melalui usus, sehingga sangat membantu sekali mencegah atau meredakan sembelit.

3. Manfaat Okra Untuk Paru-Paru

Nutrisi yang terkandung dalam okra sangat bagus sekali untuk kesehatan paru-paru. Okra memiliki kandungan senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk melindungi paru-paru, karena sifatnya sebagai antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker atau penyakit kardiovaskular.

4. Manfaat Okra Untuk Mata Dan Kulit

Vitamin A yang terkandung dalam okra juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin A juga dapat menguatkan selaput lendir, sehingga mata dan kulit akan tetap terjaga dan sehat.

5. Manfaat Okra Untuk Mulut

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam okra sangat berguna untuk mencegah terjadinya kanker. Kanker bisa terjadi di rongga mulut. Okra memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan, sehingga dapat mencegah terjadinya kanker rongga mulut.

6. Manfaat Okra Untuk Janin

Okra memiliki kandungan folat yang sangat baik. Setiap 100 gram okra, terkandung 22% RDA. Artinya jika ibu hamil banyak mengkonsumsi okra, maka akan sangat membantu menurunkan resiko cacat terhadap tabung saraf janin di dalam kandungan.

7. Manfaat Okra Untuk Kekebalan Tubuh

Tubuh sejatinya sangat rentan terhadap penyakit. Apabila kondisi tubuh sedang tidak setabil, maka potensi terserang penyakit akan semakin besar.

Okra memiliki kandungan vitamin C sebesar 36%, sehingga sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari infeksi dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kandungan zat besi dalam okra juga sangat membantu mengatur molekul hemoglobin. Sehingga sel-sel darah merah dapat optimal melakukan pendistribusian oksigen mulai dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Zat besi dalam okra juga sangat berperan untuk mengoptimalkan metabolisme energi, sehingga kekebalan tubuh akan terus terjaga dan terhindar dari ganguan radikal bebas.

Okra juga memiliki kandungan vitamin K yang sangat baik untuk memperkuat tulang dan berperan untuk enzim pembekuan darah. Selain itu, kandungan kalsium yang terdapat dalam okra sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

8. Manfaat Okra Untuk Keseimbangan Tubuh

Okra juga ternyata sangat bagus untuk keseimbangan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B kompleks nya yang menjaga tubuh agar tetap seimbang.

9. Manfaat Okra Untuk Tulang dan Gigi

Hampir di setiap fungsi tubuh manusia memerlukan adanya vitamin B kompleks yang cukup. Vitamin B komplesks itu diantaranya seperti niacin, thiamin, vitamin B-6, dan asam pantotenat.

Jika kita kekurangan salah satu vitamin B kompleks, maka tubuh akan menjadi tidak seimbang, misalnya sistem saraf kurang sehat, kekurangan energi, pencernaan buruk dan kadar kolesterol yang tidak stabil. Oleh karena itu, jika kamu melakukan diet pastikan vitamin B kompleks nya tercukupi.

10. Manfaat Okra Untuk Menurunkan Kolesterol

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam okra sangat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli biologi Amerika, mengungkapkan bahwa ekstrak okra bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Penelitian ini juga telah diterbitkan dalam The Journal of Federation of American Societies for Experimental Biology.

11. Manfaat Okra Untuk Jantung

Okra juga memiliki kandungan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Ada kandungan dalam okra yang bersifat sebagai antioksidan, seperti epicatehin, katekin, rutin, quercetin dan procyanidin. Oleh karena itu, jika kita mengkonsumsi okra, tingkat resiko terkena penyakit jantung akan berkurang.

12. Manfaat Okra Untuk Penderita Diabetes

Ternyata okra juga bisa membatu menurunkan kadar gula darah agar stabil. Ini sangat bermanfaat sekali bagi penderita diabetes. Mengingat ada sebuah riset yang telah diterbitkan oleh ISRN Farmasi pada 2011, yang menyatakan bahwa okra dapat mengurangi penyerapan glukosa, sehingga kadar gula darah berkurang.

Para peneliti juga menyatakan bahwa okra secara alami dapat dijadikan sumber makanan yang kaya serat untuk mengelola diabetes. Indeks glikemik nya yang rendah menandakan okra sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Para ahli kesehatan juga menyarankan bagi penderita diabetes untuk tidak mengkonsumsi okra bersamaan dengan metforin, karena justru akan menambah kadar gula darah bagi si penderita diabetes.

Cara Meramu Okra Untuk Penderita Diabetes Dan Kolesterol

Siapkan tiga atau empat buah okra, rajang tipis-tipis, kemudian rendam dengan 2 gelas air, setelah itu masukkan ke dalam kulkas sekitar 3 jam.
Air dari hasil rendamannya akan menjadi berlendir
Minumlah air rendamannya setelah makanJika air rendaman sudah habis, tambah 2 gelas lagi
Konsumsilah setiap hari, rasanya sangat segar
Irisan okra tadi bisa dipakai (direndam) sebanyak 3 kali, setelah itu ganti baru lagi.

Bagi penderita kolesterol dan asam urat, konsumsilah selama 2 minggu, lalu cobalah untuk cek darah, jika hasilnya baik tinggalkan obat dokter dan gunakan okra sebagai obat alami.

Bagi penderita impoten dan diabetes, konsumsilah rendaman okra selama 1 bulan. Bagi penderita Osteo Arthritis atau sakit lutut juga bisa mengkonsumsi air rendaman okra, Insya Allah rasa sakitnya akan mereda.

Cara Pengolahan Dan Penyajian Okra

Menu sajian masakan okra

Okra merupakan sayuran yang tumbuh subur di wilayah beriklim tropis. Sebelum di konsumsi untuk makanan, cucilah okra dengan menggunakan air dingin, tujuannya untuk menghilangkan kotoran dan insektisida residual yang menempel pada okra.

Potong ujung batangnya menggunakan pisau, lalu iris sesuai selera.
Rebus okra terlebih dahulu atau goreng dalam minyak yang panas. Tujuannya agar tekstur mucilaginous pada okra menjadi lembut.
Di pulau karibia, okra sering digunakan untuk pembuatan sup yang dicampur dengan ikan.
Bisa juga dijadikan bahan pembuat acar dan bisa diawetkan.
Daun okra juga bisa dijadikan salad.
Orang-orang Mesir sering menggunakan okra sebagai bahan campuran daging sapi ataupun daging domba.

Itulah yang bisa kami sampaikan tentang manfaat okra bagi kesehatan tubuh kita. Semoga ulasan ini bermanfaat bagi pembaca.

sumber : harus-sehaat.blogspot.com

JANGAN PANIK, Begini Cara Mengatasi Ser4ngan Angin Duduk Secara Cepat...(( Yuk Bagikan Jangan Sampai Terhenti Di Tangan Anda ))

JANGAN PANIK, Begini Cara Mengatasi Ser4ngan Angin Duduk Secara Cepat...(( Yuk Bagikan Jangan Sampai Terhenti Di Tangan Anda ))

Sehat Tips

Apakah Anda familiar dengan istilah angin duduk? Ya, penyakit ini memiliki berbagai anggapan di masyarakat sekitaran. Ada yang katakan bila angin duduk terjadi karena Anda begitu banyak duduk di bawah, ada juga yang berkata bila angin duduk menyer4ng karena angin yang terjeb4k di dalam tubuh.

Sesungguhnya angin duduk yaitu satu diantara permasalahan jantung berkurangnya oksigen dan menyusutnya aliran dar4h dalam tubuh. Anda akan merasa sesak, nyeri, dan bahkan m4ti rasa waktu terkena angin duduk. Bahkan apabila tidak selekasnya diselesaikan, angin duduk bisa menyebabkan kem4tian.

Lalu apa yang perlu dikerjakan apabila angin duduk menyer4ng? Itu di sini langkah mengatasinya.
Pertama yaitu berikanlah minyak angin di bagian perut, d4da, pinggang, dan punggung Anda. Lalu tempelkan 2 botol air hangat dibagian ulu hati atau sisi perut depan tempat angin duduk tidak mau keluar. Sedang botol yang ke-2 tempatkan pada telapak kaki. Posisi Anda harus rebahan dengan menghadap ke atas untuk lakukan hal semacam ini.

Apabila angin tetaplah tidak ingin keluar, gunakanlah jaket hangat dan selimut tebal. Tunggulah
sampai tubuh Anda mengeluarkan keringat dingin dan Anda bisa bu4ng angin.

Terkecuali cara tersebut, Anda bisa konsumsi obat yang meng4ndung nitroglycerin. Sebab zat ini berfungsi untuk mengendurkan pembuluh d4rah dan menurunkan tekanan d4rah. Apabila Anda tidak temukan obat ini, Anda bisa mengkonsumsi obat Antiplatelet (sel pembeku darah) untuk melonggarkan sumb4tan yang terjadi. Obat Antiplatelet yang paling murah dan paling umum dijual yaitu Aspirin. Terkecuali membantu untuk melonggarkan penyumb4tan, aspirin bermanfaat juga untuk mengatasi nyeri yang terjadi.

Tersebut langkah yang bisa Anda coba untuk mengatasi angin duduk. Jadi, janganlah keburu cemas dulu ya. Semoga konten ini dapat bermanfaat dan memberi wawasan Anda sebagai pembaca.

Dulu 3 Artis Ini Gendut Banget! Tapi Sekarang, Berat Badannya Turun Fantastis! Apa Sih Rahasianya?

Dulu 3 Artis Ini Gendut Banget! Tapi Sekarang, Berat Badannya Turun Fantastis! Apa Sih Rahasianya?

Kisah Sehat

Menurunkan berat badan puluhan kilogram? Mana mungkin! Namun hal ini sangat mungkin terjadi pada deretan artis yang sukses menurunkan berat badan secara drastis.
Mereka berhasil memangkas berat badan puluhan kilogram. Kira-kira apa rahasianya?

1. Dewi Hughes

Presenter Dewi Hughes baru-baru ini muncul dengan berat badan yang turun drastis hingga 75 kilogram.

Ia juga berbagi metode dietnya yang ia tulis dalam buku dengan judul #DietKenyang.
Tidak hanya mengurangi makan, Dewi Hughes juga mengatur pikirannya jadi lebih positif jadi ia menjalani hidup jadi lebih bahagia.

Berbagai studi juga menunjukkan hubungan antara kekuatan pikiran dengan penurunan berat badan.

Dalam jurnal Appetite dituliskan bahwa terlalu banyak berpikir dan stres akan menyebabkan kita lebih banyak makan karena meningkatkan hormon kelaparan yang disebut ghrelin.

2. Okky Lukman

Aktris, presenter, dan komedian Okky Ayudhia Lukman (Okky Lukman) saat ditemui di lokasi syutingnya di kawasan Jalan Tendean, Jakarta Selatan, Senin (11/8/2014). Okky membintangi program komedi 'Lenong Rempong' yang tayang di Trans7 bersama beberapa komedian lainnya seperti Budi Anduk, Dinda Kirana, Aziz Gagap, Arie Kriting, Parto, dan Ruben Onsu. (Tribunnews/Jeprima)

Presenter bertubuh gemuk ini ternyata sukses menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.
Kepada Tribunnews, Okky Lukman ternyata tidak melakukan diet khusus. Ia hanya melakukan pola hidup yang lebih baik serta rajin berolahraga.

Wah biarpun tidak turun drastis, cara Okky Lukman ini patut dicoba! Milton Stokes, RD, MPH, ahli diet dari St. Barnabas Hospital di New York mengungkapkan diet yang berhasil adalah diet yang terencana.

Artinya, Ibu tak perlu muluk-muluk menurunkan berat badan secara drastis. Namun dengan rencana yang matang dan sesuai kemampuan maka diet akan berhasil.

Misalnya dalam hal olahraga, Ibu tak perlu langsung berolahraga setiap hari dengan intensitas tinggi.

Justru mengatur olahraga santai misalnya 30 menit setiap hari akan mempercepat proses penurunan berat badan.

3. Tina Toon

Mantan artis cilik ini sukses menurunkan berat badan dari 78 kilogram hingga menyentuh angka 50 kilogram.

Ternyata Tina Toon menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan nasi sehari-hari.

Menurut Dr. Walter Willett dari Harvard School of Public Health, salah satu trik diet adalah memaksimalkan nutrisi dari jumlah kalori yang terbatas. Nasi putih masuk ke dalam makanan dengan nutrisi rendah.

Jadi memang ada baiknya Ibu yang sedang diet mengurangi asupan nasi putih sehari-hari. Ganti asupan karbohidrat dengan jenis yang mengandung serat tinggi seperti roti gandum atau kentang.

Sering Muncul Bintik Air yang Gatal dan Sakit? Banyak Orang Gak Tahu Kalau Ternyata Cuman Perlu Begini Saja Untuk Mengatasinya!!

Sering Muncul Bintik Air yang Gatal dan Sakit? Banyak Orang Gak Tahu Kalau Ternyata Cuman Perlu Begini Saja Untuk Mengatasinya!!

Sehat Tips

Apa sobat pernah menyadari adanya bintik air di tangan yang kadang terasa gatal, tapi justru semakin digaruk malah semakin sakit? Bintik air kecil ini sebenarnya benda apa ya? Mengapa sering muncul di hari yang panas?

Bintik air ini ternyata memiliki nama lainnya, yaitu khan herpes, biasanya akan terjadi pada kulit yang sensitif, seperti eczema. Biasanya bintik air yang kecil akan tumbuh di tangan atau kaki. Walaupun tidak kamu sentuh pun, dalam 1-2 minggu dia akan mengering dan mengelupas. Tapi yang paling menyebalkan, bintik air ini akan kembali muncul terus-menerus dan mempengaruhi kehidupan kamu.

Mengapa bisa muncul bintik air seperti ini?

Sampai saat ini masih belum diketahui penyebabnya, namun diperkirakan ini berhbungan dengan tangan dan kaki yang sering berkeringat dan kulit yang lebih sensitif.

Biasanya penyakit seperti ini juga tidak akan menular pada orang lain. Kalau begitu apa yang harus dilakukan kalau ada bintik air seperti ini?

Sebenarnya kamu bisa mengoleskan loion calamine, ini sangat murah dan mudah untuk dicari di apotek.

Selain itu, kalau bintik ini sudah mulai mengelupas, kamu perlu mengoleskan krim kortikosteroid. Dalam 3-5 hari, akan membaik. Kamu juga bisa mengoleskan sedikit pelembab atau lotion supaya bisa melindungi kulit.

Kalau kamu merasa sangat amat gatal, biasanya dokter akan memberikan obat untuk menghentikan gatal. Apa saja yang harus kamu perhatikan kalau muncul bintik air seperti ini?

1. Jangan digaruk!

Mungkin memang sangat gatal, tapi semakin digaruk justru akan membuat bintik ini semakin parah, jadi usahakan untuk melakukan hal lain supaya fokusmu tidak pada gatal.

2. Memelihara tangan dan kaki

Tentunya kamu harus selalu memperhatikan kebersihan tangan dan kaki, atau bisa memakai sedikit bedak supaya keringat tidak terlalu banyak. Untuk tangan, usahakan agar tidak terlalu sering menyentuk detergen, sabun cuci dan sebagainya. Kamu bisa menggunakan sabun bayi atau mengoleskan lotion untuk tangan.

3. Kalau kamu tahu kulit tu sensitif pada beberapa makanan, kamu perlu memperhatikan dan menghindarinya.

4. Beristirahat

Kamu bisa membuat dirimu santai, karena sebenarnya waktu kan stres atau kelelahan, malah akan semakin parah bukan? Kamu harus memiliki kebiasaan yang baik, jangan begadang dan memiliki pola makan yang teratur.

Perlu diingat, kalau di kulitmu muncul bintik air seperti ini, memangmudah disembuhkan dengan obat, tapi kalau bisa jangan menggunakan obat kulit sembarangan, kamju bisa berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu.

Sekarang udah tahu kan penyakit apa ini sobat?

sumber : how | cerpen.co.id

Dengan Meletakan Sendok makan pada Lidah Ternyata dapat Mengecek Kondisi Kesehatanmu Loh! Seperti ini Caranya

Dengan Meletakan Sendok makan pada Lidah Ternyata dapat Mengecek Kondisi Kesehatanmu Loh! Seperti ini Caranya

Info Sehat Tips

Menurut literatur Cina Kuno, lidah dapat menunjukkan banyak hal tentang kesehatan Anda. Hal tersebut kemudian menjadi salah satu dasar pengobatan tradisional di Cina.

Namun tahukah Anda, dengan peralatan dapur sederhana, Anda dapat mengetahui kadar kesehatan organ dalam dengan mudah. Yang Anda butuhkan hanyalah sendok makan dan kantong plastik.

Melansir dari Positivemed, metode ini dapat digunakan untuk mengukur kesehatan organ dalam Anda dengan cepat, terbaik, dan tentu saja, gratis. Dengan metode ini, Anda dapat mengetahui status sistem pernapasan, metabolisme, hormon, usus, dan bahkan ginjal Anda sendiri.

Oke, lalu bagaimana caranya? Pertama, kikis atau kerok bagian belakang lidah dekat tenggorokan dengan sisi depan sendok sampai terkumpul cukup banyak air liur. Selanjutnya, bungkus sendok tersebut dengan kantong plastik dan sinari di bawah lampu atau sinar matahari selama 60 detik. Semakin kuat cahayanya, semakin baik hasilnya.

Selanjutnya, cek sendok tersebut. Bila sendok itu bersih dan tak berbau, berarti tubuh Anda dalam kondisi yang terbaik. Akan tetapi, bila Anda menemukan warna dan bau aneh, berikut hal yang harus diperhatikan.

Bila Sendok Berbau dan Berwarna

Saat sendok disinari di bawah cahaya dan terdapat warna:

• 1. Oranye, ini bisa menandakan masalah pada ginjal Anda;
• 2. Ungu, ini bisa mengindikasikan kolestrol tinggi, sirkulasi pernapasan yang buruk, atau bronkitis;
• 3. Putih, bisa menandakan infeksi pernapasan;
• 4. Kuning tebal atau putih, ini bisa mengindikasikan masalah tiroid atau ketidakseimbangan asam di mulut.

Saat sendok dihirup dan berbau:

• 1. Manis, ini bisa mengindikasikan diabetes atau gula darah tinggi;
• 2. Amonia, ini bisa berarti bahwa ginjal Anda bermasalah;
• 3. Bau lainnya, mengindikasikan masalah lambung atau paru-paru.

Yang patut diperhatikan, tes ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan diagnosis kesehatan secara profesional. Karena itu, jika Anda mencurigai ada sesuatu yang tidak beres terhadap tubuh Anda, carilah bantuan profesional.

Tak Terduga Ternyata Cincau Bisa Mengobati Masalah Asam Lambung!! Begini Cara Memanfaatkannya

Tak Terduga Ternyata Cincau Bisa Mengobati Masalah Asam Lambung!! Begini Cara Memanfaatkannya

Sehat Tips

Apakah anda menderita gangguan pada lambung seperti mulas, mual, kembung, gas berlebih, dan perut terasa tidak nyaman setelah makan? Itu tandanya anda mengalami penyakit asam lambung. Perlu anda ketahui jika penyakit yang satu ini terus dibiarkan maka akan sangat berbahaya untuk organ lainnya.

Untuk itu, sangat disarankan bagi anda yang mengalami asam lambung agar segera melakukan pengobatan yang tepat. Namun, saat ini lebih banyak masyarakat yang hanya melakukan pengobatan dengan mengkonsumsi obat obatan berbahan kimia. Padahal, sudah jelas ramuan tradisional yang secara turun menurun lebih mampu menyembuhkan penyakit asam lambung. Salah satu ramuan tradisional yang bisa digunakan untuk mengatasi asam lambung adalah dengan daun cincau.

Cincau yang memiliki nama latin Cylea barbata adalah jenis tanaman yang dapat tumbuh liar di tempat yang lembab. Kebanyakan orang mengetahui tanaman yang satu ini mempunyai daun yang sering digunakan sebagai bahan dalam campuran minuman atau es campur.
Namun, perlu anda ketahui sebenarnya daun cincau yang satu ini mempunyai khasiat sebagai obat. Salah satu khasiat dari daun cincau ini adalah mampu mengatasi masalah lambung seperti penyakit asam lambung.

BERIKUT INI ADALAH CARA MENGOLAH RAMUAN CINCAU UNTUK MENGOBATI ASAM LAMBUNG :

• Siapkan 1 genggam daun cincau, kira-kira sekitar 80 gram berat basah
• Kemudian cuci daun hingga bersih dengan air mengalir
• Kemudian giling atau remas daun yang telah bersih hingga benar-benar halus
• Saring dan diamkan air yang terdapat dari sari daun cincau hingga mengental
• Setelah itu, konsumsi secara rutin bisa dengan campuran madu atau sari buah alami

Pengobatan asam lambung dengan menggunakan bahan tersebut memang dikategorikan sebagai pengobatan alami. Namun, sampai saat ini belum ada bukti secara ilmiah yang menyebutkan khasiat serta kegunaan daun cincau untuk asam lambung. Karena itulah, pengobatan asam lambung dengan daun cincau masih sangat diragukan. Belum lagi proses pengolahan yang tidak tepat itu hanya akan membuat proses pengobatan semakin lama.

Subhanallah Dzikir ini bisa Membantu Mempertajam Penglihatan kita! Ini Kisah dari yang Sudah Mengamalkannya. Dicoba yuk

Subhanallah Dzikir ini bisa Membantu Mempertajam Penglihatan kita! Ini Kisah dari yang Sudah Mengamalkannya. Dicoba yuk

Islami Sehat Tips

Bismillahirrahmaanirrahiim. Ingin berbagi pengalaman sedikit tentang mata kiri saya yang minus dan Alhamdulillaah skrg normal lagi, Biidznillaah.

Saya sertakan foto kacamatanya juga, tapi kaca mata yang minus 1,5 rusak sama Hamzah jd gak ikut difoto, hee...

Singkat saja yaa teman...

Sebelumnya mata kiri saya minus 2, dan mulai berangsur normal itu semenjak saya sering tetesin mata pakai air putih yang sebelumnya dibacakan dulu dzikir pagi atau petang atau terapi surat Al-Baqarah.

Saya memulai ini pada akhir bulan september 2016 pas awal mulai minus saya nambah jadi 2.

Dulu saya dan suami kalau baca dzikir pagi-petang biasa saja, asal baca saja hehee....tapi sejak akhir september kalau saya membacakan dzikir itu sambil pegang segelas air putih dan di dekatkan sedekat mungkin dg mulut saya saat membacakan dzikir tersebut.

Setelah selesai baca dzikir, airnya di tetesin ke mata. Dan nggak tau kenapa ya yang saya rasakan malah periiihhh banget, ada rasa panasnya juga padahal airnya gak dicampur apa pun, tapi setelah di tetesi air itu mata saya malah seger, nyaman, dan pandangan lebih jelas. Oh iya selain di tetesi ke mata, sebagian airnya juga saya minum.

Keesokan harinya saya ulangi lagi hal itu, baca dzikirnya sambil pegang segelas air putih. Ditetesin dan diminum lagi.

Besoknya lagi saya juga terapi surat Al-Baqarah. Seperti biasa saja, saya baca surat Al-Baqarah sambil pegang segelas air, hanya dari ayat 1 - 50 saja. Setelah itu ditetesin dan diminum. 1 minggu kemudia saya gak nyaman pakai kacamata minus 2, pas diperiksa lagi trnyata minus saya berkurang jadi 1.

Alhamdulillaah! Dikarenakan saya udah punya kaca -1, jd gak usah beli lagi, pakai yang lama saja dan trnyata nyaman.

Akhirnya saya lanjut terapi surat Al-Baqarah, tak lupa sambil pegang segala air putih untuk ditetesin ke mata dan diminum.

Semakin sering terapi dzikir pagi petang dan Al-Baqarah, penglihatan saya semakin jelas dan semakin gak nyaman pas pakai kacamata -1.

Akhirnya kemarin pas hari kamis tanggal 5 januari 2017, saya belanja bahan gamis ghumaisha sekalian jalan periksa mata lagi.

Dan ternyata, Masya Allah Tabarakallaah.. hasil pemeriksaan: Mata kiri saya normal lagi sudah gak minus. Pantesan saja udah gak enak pakai kaca mata, pusing. Nyoba yang minus 0,5 juga dah kerasa pusing.

Sekarang?? saya pakai kacamata biasa. Tanpa minus :).
Kenapa tetap beli kacamata lagi padahal udah gak minus?? karena kalau bepergian naik motor mata saya mudah kelilipan debu, makanya tetap pakai kaca mata..

Sekarang penglihatan saya jelas banget tanpa keluhan.
Mata lebih segar, nyaman :)

Terapinya insya Allah akan terus lanjut walaupun sudah sembuh.

Teman-teman bisa dicoba juga yaa.... Kita kuatkan do'a minta tolong kepada Allah, Dzat yang Maha Menyembuhkan ^^.

Semoga Allah mudahkan segala urusan kita, menyembuhkan mata kita dari segala keluhan.

Oh iya kalau teman lagi malas terapi atau lagi haid, bisa minta tolong sama suami untuk menterapi air putihnya, nanti ditetesin dan diminum sama teman-teman yaa...

Catatan: saya murni hanya melakukan terapi dzikir pagi petang tanpa tambahan obat apa pun yaa....saya tidak memakai obat tetea mata apa pun.

Semoga bermanfaat...

sumber : facebook Ghuimasha Raudhatul Jannah 

Batuk Membandel? Coba Usir saja dengan Ramuan dari 2 Bahan Alami ini! Berikut Cara Membuatnya

Batuk Membandel? Coba Usir saja dengan Ramuan dari 2 Bahan Alami ini! Berikut Cara Membuatnya

Sehat

Bawang putih dan madu merupakan dua bahan alami yang paling banyak digunakan untuk mengobati batuk. Bawang putih mengandung zat antibakteri yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan madu mampu meredakan radang tenggorokan dan mengurangi batuk.

Beberapa tahun yang lalu, beberapa studi menemukan bahwa madu mampu bekerja lebih baik dibanding obat batuk lain. Untuk itu, kami akan memberikan resep berbahan madu dan bawang putih yang bisa Anda siapkan sendiri di rumah.

Ada dua resep pilihan yang bisa Anda coba untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan. Hanya dalam satu hari, batuk Anda akan sembuh. Peringatan, jangan pernah memberikan madu untuk anak di bawah usia satu tahun.

1. Resep sirup sederhana.

Sirup yang terbuat dari bawang putih dan madu ini dapat membantu meringankan gejala flu, seperti batuk, suara serak, sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Untuk membuat resep ini, kupas dan cincang bawang putih lalu tambahkan 1/2 cangkir madu mentah. Tutup dan diamkan campuran selama 3 jam sebelum digunakan. Untuk hasil terbaik, konsumsi campuran ini 1 sendok teh setiap jam. Telan sirup tanpa dikunyah untuk menghindari rasa yang kuat dari bawang putih.

2. Teh bawang putih dan madu.

Ini merupakan cara terbaik untuk mengobati gejala flu. Perawatan ini efektif dapat mengurangi sakit tenggorokan dan menekan batuk. Untuk membuatnya, iris halus satu siung bawang putih, campurkan dengan 1/2 cangkir madu mentah dalam mangkuk kecil. Tutup dan diamkan campuran selama semalam, atau setidaknya 8 jam. Saat akan digunakan, tambahkan 1 sendok teh madu dan campuran tersebut dengan 1 gelas air panas, aduk rata dan konsumsi selama sehari. Anda bisa mengonsumsinya sampai 3 cangkir sehari sesuai kebutuhan.

Sumber: Healthy Food Style